FitSleep睡佳：智能睡眠监测器 帮你养成良好睡眠习惯

　　吃了睡睡了吃的春节已经离我们远去，早起上班的日子又无情地到来了，值此契机，我们可以回顾一下在过去的2015年里，中国人的睡觉时长、区域分布以及睡眠状况。

　　近日，无界新闻发布了一份基于手环用户的睡眠报告，大家快来看看，你的睡眠质量又输给了全国百分之几的用户。

　　不到半夜不上床 南方更比北方嗨

　　哪座城市的人最能睡，哪座城市的人最早起?统计发现，济南市荣登“最早睡城市榜”榜首，平均入睡时刻为23:31。随后则是石家庄、天津、北京。

　　23:31，都半夜了，居然是最早入睡时刻!现代人真是睡得越来越晚了，就算是10点上的床，也要一直玩到第二天才肯睡下。不过先别急着惊讶，在广州和南宁，直到12点半还有一半人没有睡觉!总体上说，偏东北的城市入睡更早，而偏西南的城市则更爱熬夜。

　　熬夜工作，熬夜玩耍，都会对身体造成不可恢复的伤害，诸多脏器功能的退化，都由熬夜造成。随着年纪的增长，你是不是感觉熬夜越来越吃力了?

　　为什么南方城市睡得晚?高德地图发布的《2015中国百姓出行大数据报告》显示，南方城市下午和夜间出行量普遍高于北方，也就是说，南方的朋友更喜欢晚上出来嗨。南方气候温暖，夜里出来玩比较方便，但是睡得太晚，绝对不是好的生活习惯。良好睡眠习惯的养成，比减肥都更困难，很多时候人们需要借助工具才能好好睡。

　　深圳市三分之一睡眠科技有限公司是这样一家为用户提供好睡工具的企业。三分之一公司的主要产品是一款智能睡眠监测器——FitSleep睡佳，它能够监测人的睡眠时长、深睡眠比例、入睡时间及呼吸、心跳等数据，还能为使用者提供个性化的生活建议。

　　FitSleep睡佳产品图

　　没有一个城市睡够八小时

　　说起睡眠，一般认为时长是重要。据统计，全国各个城市的睡眠时长分布在7小时26分至7小时52分之间。简而言之，大家都没睡够八小时。现有研究表明，8小时并不是睡眠时长的绝对标准，因人而异，不过睡足8小时对多数人来说是有必要的。

　　许多人因为睡眠不足导致工作效率低，进而导致收入下降。据统计，中国城市人口每人每年因睡眠导致的收入损失高达千元。所以养成良好睡眠习惯，早点上床，提高睡眠质量，对都市人来说非常有益。

　　据深圳市三分之一睡眠科技有限公司联合创始人张小宇介绍，中国人的睡眠问题已经到了非常严重的地步，超过40%的城市人口睡眠时间不足，许多人因此工作效率下降，甚至造成身体伤害。在8小时睡眠难以保证的情况下，提高深睡眠时长显得尤为重要，那意味着你可以花6小时得到别人8小时的睡眠成果。FitSleep睡佳致力于在提高睡眠效率方面帮助用户。

　　就算熬到凌晨了，还是得八点起

　　从年龄维度看，四十岁以下用户的起床时间大多集中在七至八点，而极少数会超过九点起床，与大多数上班族朝九晚五的生活相对应。而对于四十岁以上用户，他们六点就起床了。

　　对上班族来说，最痛苦的并不是早上七八点就要起床，而是凌晨还没睡，早上依然要七八点起床!而这件事，一直发生在众多三十岁以下的小年轻身上。

　　三分之一睡眠科技有限公司研发的FitSleep睡佳智能睡眠监测器，拥有智能唤醒功能，可以在最适当的时间将用户唤醒，起床便不再艰难。

　　FitSleep睡佳还能够统计出用户的睡眠习惯及趋势，提供可行的改善建议。有了这样一个监测神器，你就能知道自己的睡眠质量多糟糕，才会真正行动起来改善睡眠质量。

　　备注：

　　*数据采集时间：2015年10月15日-2016年1月15日

　　*数据采集范围不包括拉萨(样本量较低)及港澳台地区(未采集)

　　*所涉数据源均为匿名数据