这些食物可预防“三高” 常吃山楂除油解腻促消化

玉米含有大量膳食纤维，可以抑制脂肪吸收，降低血脂水平，预防和改善冠心病、肥胖、胆结石症的发生。玉米胚芽中不饱和脂肪酸的含量达85%，并含有丰富的维生素E，有保护皮肤、促进血液循环、降低胆固醇、防止皮肤病变、延缓衰老的功效。